Uma escovação adequada deve durar, no mínimo, dois

minutos, isto é, 120 segundos!

A maioria dos adultos não chegam nem próximos a este

tempo. Para ter uma idéia do tempo necessário para uma boa

escovação, use um relógio na próxima vez que escovar os

dentes.

Escove-os com movimentos suaves e curtos, com especial

atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores,

difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de

restaurações e coroas.

Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte

maneira:

• Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes

superiores e, depois, dos inferiores.

• Escove as superfícies internas dos dentes superiores e,

depois, dos inferiores.

• Em seguida, escove as superfícies de mastigação.

• Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde

muitas bactérias ficam alojadas.